スプトレ

2025年8月13日(水)の日誌


3点スタートで50m×3
100m×1
足が流れないように意識
補強(中殿筋、大臀筋)


日誌: 1日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

川名@2BPOSgpi

ハードル