朝 体幹トレーニング40s×種 r=10s
AM ウエイト
PM
SD数本
マーク走 3種×3
100m9割 シューズ 計測ミス-11.76

2部練。ウエイトもキレがあり、そのまま午後練へ。
ひゃくえむ。の聖地は平日午後で人がおらず、快適に利用できた。試合前おそらく最後のSDもしっかり押せて悪くない。巻きぐせだけを何とか…。マークからの100で腰高と中盤のコントロールを形にできた。