朝　体幹トレーニング40s×4種 r=10s
AM
100m×3 r=5′ シューズ
12.07 12.03 12.08
200m流し

試合終わって中一日で筋肉痛もかなりあったので、タイムも想定くらい。
走る前にぼーっと一昨日の100動画を眺めていたら思ったより見入ってしまい、悪かった点はより明確になった。
平日だと練習中に中々そういった時間は取れないので、メニューは同じでも意義深かったかと。