スプトレ

2026年5月1日(金)の日誌


朝 体幹トレーニング 40s×4種 r=10s
夜 エニタイム

試合3日前なので抑えめ。少しキツく感じたが後には持ち越さないように。

ウエイト


日誌: 620日目

体調: 悪い

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: 晴れ

気温: 13.5℃

湿度: 81%

気圧: 995.7hPa

プロフィール

りく@22w_athletics

′98 社会人 個人登録で陸上をしています