2026年2月25日（水）の日誌
朝 体幹トレーニング 40s×4種 r=10s昼 階段カーフレイズ×10・片足乗せ×左右10ずつ・股関節伸ばし×10段
自宅・基礎トレ
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日誌: 555日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 少し悪い
天気: 雨
気温: 6.7℃
湿度: 96%
気圧: 1022.7hPa
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りく@22w_athletics
′98 社会人 個人登録で陸上をしています
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