朝　体幹トレーニング40s×4種 r=10s
夜
150m×3×2 r=wb R=5′ ターサージャパン
21以内

最初加速し残り維持。途中力まない。
速いスピードではないけど短いレストなので最後の方はかなりキツく、しっかりケツワレ。
全部21秒で収めたものの、フォームが崩れかかったので、我慢できるようにしていきたい。
メニュー的には12月のリベンジ成功。