スプトレ

2026年1月7日(水)の日誌


朝 体幹トレーニング 40s×4種 r=10s
夜 エニタイム

久々ウエイト。結構落ちてる印象。
今週末資格試験のため超時短で済ませる。

ウエイト


日誌: 506日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: 晴れ

気温: 1.8℃

湿度: 66%

気圧: 1012.4hPa

プロフィール

りく@22w_athletics

′98 社会人 個人登録で陸上をしています