スプトレ

2025年12月24日(水)の日誌


朝 体幹トレーニング 40s×4種 r=10s
夜 エニタイム

恐らく今年ラストのウエイト。
いつも通りをこなす。呼吸忘れずに。

ウエイト


日誌: 492日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気:

気温: 8.4℃

湿度: 99%

気圧: 1011.4hPa

プロフィール

りく@22w_athletics

′98 社会人 個人登録で陸上をしています