朝　体幹トレーニング40s×4種 r=10s
夜
150m 3本+2本 r=wb R=8′
19.9〜21.2

滅多にやらない150。タイムはともかく出力はそれなりなので、いつもの120×3等から考えるとレストや距離的にかなりキツめ。
最初から飛ばしたので結果タレたけど、理想の足運びや腕振りに近づけた結果スピードが出たので仕方ないと捉える。
3本×2が良かったかと思いつつ土曜から間1日でやれただけ良し。