スプトレ

2025年12月18日(木)の日誌


朝 体幹トレーニング 40s×4種 r=10s
夜 エニタイム

可もなく不可もなく。特筆すべき点なし。
きつい時でもは最低ラインを下げないように。

ウエイト


日誌: 486日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: 晴れ

気温: 8.3℃

湿度: 41%

気圧: 1027.3hPa

プロフィール

りく@22w_athletics

′98 社会人 個人登録で陸上をしています