スプトレ

2025年12月9日（火）の日誌

朝 体幹トレーニング 40s×4種 r=10s
夜 エニタイム

超時短。種目数少ない中、よりメリハリつける。

ウエイト

日誌: 477日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 少し悪い

天気: くもり

気温: 8.1℃

湿度: 41%

気圧: 1022.4hPa

プロフィール

りく@22w_athletics

′98　社会人　個人登録で陸上をしています

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