朝 体幹トレーニング40s×4種 r=10s
昼　狭山公園
坂ダッシュ　ショート×5 ロング×4

坂ダッシュは5本ずつのつもりがロング4本目で大バテし気分悪くなって終了。今もなお引きずる。
扁桃炎ではあるがもう少し頑張りたかった。

ショートの時は上体も含めそこそこ良い動きだったと思うけどロングはキツさに負けた。変に加速しようとせず、技術練と思ってあくまでフォームを崩さないように。