朝　体幹トレーニング40s×4種 r=10s
夜
120m×3 r=7′ ターサージャパン
14.34 14.15 14.56
250m ターサージャパン　35.48

120m1本目でおや？って思ったら2本目でシューズベストを0.2秒更新。接地短く上腕でコンパクトに腕振るとうまく連動した感じがあった。個人的に制限のあるロンタイでこれだけ走れたら十分。

以降はヘロヘロで力入らなかったけど120で満足せず冬季らしくロングまで持って行けたのは及第点。しんどい時も前半ちゃんと加速できる心の強さを身につけたい。