朝　体幹トレーニング40s×4種 r=10s
夜　平和の森
200m×4 r=2′ ターサージャパン
29 29 30 29

筋肉痛酷過ぎて日常生活は歩くのもやっとなのに、走り始めたら意外にいけた。
ストップウォッチを忘れApple Watchで測りづらかったけど、十分なタイム。
足の筋肉痛が酷いので力を入れずにタイミングを合わせにいく意識だったけど、終わって余力も残り火曜より気持ちよく走れたので、良い感じだった。週末は走れないので距離積めて安心。

1月ワンチャン試合なのでより一層ショートの動きは絶やさない。