スプトレ

2025年10月9日(木)の日誌


朝 体幹トレーニング 40s×4種 r=10s
夜 エニタイム

久々にフル重量フル回数で追い込み。
気持ちよくいけたのはいつぶりか。好調に繋げていきたい。

ウエイト


日誌: 416日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: 21.4℃

湿度: 73%

気圧: 1020hPa

プロフィール

りく@22w_athletics

′98 社会人 個人登録で陸上をしています