朝　体幹トレーニング40s×4種 r=10s
正午　120m×3 r=7′ マックスフライ1
13.91 13.70 14.00

休み最後に時間が取れた。
35度超えの暑い中、3本まとめたかったけど最後はバテてしまった。メニュー後はケツワレではなく頭痛でダウン。
スピードの落ちはそこまでだけど、体が反っていて後半までもたないので200はまだ厳しい。あと一ヶ月で長めにも取り組む。