スプトレ

2025年7月31日(木)の日誌


朝 体幹トレーニング 40s×4種 r=10s
夜 エニタイム

強度はマックス。種目数は少し減らす。
パワーラックでのウエイトも少し重めがこなせるようになってきた。クリーンはまだまだ。

ウエイト


日誌: 346日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 25.9℃

湿度: 73%

気圧: 1005.8hPa

プロフィール

りく@22w_athletics

′98 社会人 個人登録で陸上をしています