スプトレ

2025年7月18日(金)の日誌


朝 体幹トレーニング 40s×4種 r=10s
夜 エニタイム

どの種目も疲れる前に止める。あんまり調子良くない気もしたので無駄に疲労を溜めないことに注力。
瞬発も意識。

ウエイト


日誌: 333日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 25.8℃

湿度: 80%

気圧: 1017.7hPa

プロフィール

りく@22w_athletics

′98 社会人 個人登録で陸上をしています