2025年7月29日（火）の日誌
【ウォームアップ】
・1kmジョグ（5:30）
・動的ストレッチ
・スプリントドリル（接地意識）10分程度
・120シューズ流し（17.40）
【本練】
30m×2（4.75,5.00）
50m×2（7.11,6.91）
立ち5段跳び4本
スプリント技術
2025年7月29日（火）の日誌
【ウォームアップ】
・1kmジョグ（5:30）
・動的ストレッチ
・スプリントドリル（接地意識）10分程度
・120シューズ流し（17.40）
【本練】
30m×2（4.75,5.00）
50m×2（7.11,6.91）
立ち5段跳び4本
スプリント技術