2025年7月22日（火）の日誌
@補助競技場（土トラック）
・1kmジョグ(5:46)
・動的ストレッチ
・マーカードリル
【本練】
・50m×2@直線タータンでスパイクr'=5分
（7.05,7.12）
・300m 土300mトラック
44.62（シューズ）
スピード持久
2025年7月22日（火）の日誌
@補助競技場（土トラック）
・1kmジョグ(5:46)
・動的ストレッチ
・マーカードリル
【本練】
・50m×2@直線タータンでスパイクr'=5分
（7.05,7.12）
・300m 土300mトラック
44.62（シューズ）
スピード持久