2025年7月21日（月）の日誌
夜の公園練・1キロジョグ（5:34）・動的ストレッチ・50m×3 r'=3分（7.85,7.64,7.78）・立ち5段跳び×3心拍数もだいぶ落ち着いてきたそろそろちゃんと走れそう
リハビリ
0
日誌: 63日目
体調: 良い
筋肉: 良い
睡眠: 普通
天気: くもり
気温: 27℃
湿度: -
気圧: -
X
ポスト
facebook
シェア
リンクをコピー
32歳の足遅おじさん@156QhoiT
【PB()内は出した年齢】100m 12.62(17)/200m24.6(20)/300m 41.3(31)/400m 52.62(17)/800m2:00.86(20)/1500m5:15(14)3000m11:30(14)/5000m16:56(22)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
