AM
メディシン系（腕・脚の連動）
Jump(Rebound, Box, Flex, Hurdle, Skip)

3×(600m+400m) r=200mW+400mJ
(2'06", 66"), (2'04", 70"), (2'12", 68”)
バカ垂れ

PM
5×300m r=300J pace running:100m16"
(47.30, 48.21, 48.31, 48.85, 100m)
足攣ってDNF

復帰練にしてはまずまず。
3週間のブランクは大きい。正直舐めてた