スプトレ

2026年1月24日(土)の日誌


強化練習
怪我のため走れず見学、
他メンバーは午前に動的とドリルと快調走、午後にファルトレク(4’遅-1’速)*8実施。

ダウンジョグの重要性を実感。

強化練習


日誌: 52日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

みよし運動公園陸上競技場
プロフィール

ロングスプリンター@11020331