スプトレ

2026年3月21日（土）の日誌

近隣公園（アスファルト）
・ウォーミングアップ
・メディシングボール投げ　フロント　10回
・3Pダッシュ　30m×5本
・加速走　30m+30 3本
・120m 2本
・自宅にてヒップジョイントボードもどき　30回×3

走練習

日誌: 544日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

Ｔ・Ｉ@0qV4f65v

マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 　400m 49″12 復帰後100m 12″27 200m・400m出場なし

月
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