2026年2月10日（火）の日誌
フィットイージー
・ブルガリアンスクワット
60kg 10回
70kg 5回
80kg 5回×2
・ノルディックハム
15回×2
・ヒップアダクター
40kg 10回×4
・バックエクステンション
30kg 10回×3
・腹筋 4種目 40回ずつ
・ボックスジャンプ 10回
ウエイト
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。