2026年2月2日（月）の日誌
自宅
・腹筋サーキット
5種目 40回ずつ
・ディップス
10回×3
・ケトルベル
スイング 16kg 10回×3
・マルチヒップジョイントボード
3種目 30回ずつ
昼休み中にサクッと。マルチヒップジョイントボードはその昔日体大で流行っていたのを思い出し、自分で造作してみた。明日は仕事で麹町に行くので帰りに東京体育館に寄りたいな。
補強
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。