2026年1月26日（月）の日誌
セナリオハウスフィールド三郷
・ウォーミングアップ
・60m+20m流し+20m ×3 r=7′ スパイク
・120m×3 r=wb シューズ
・スピードバウンディング 100m ×2
・フライングスプリット 30回×2
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。
2026年1月26日（月）の日誌
セナリオハウスフィールド三郷
・ウォーミングアップ
・60m+20m流し+20m ×3 r=7′ スパイク
・120m×3 r=wb シューズ
・スピードバウンディング 100m ×2
・フライングスプリット 30回×2
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。