2026年1月16日（金）の日誌
相模原ギオンスタジアム
・ウォーミングアップ
・スタンディング30m×3
・加速走 30m+30m ×3
・スピードバウンディング 50m×2
・腸腰筋補強
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。
2026年1月16日（金）の日誌
相模原ギオンスタジアム
・ウォーミングアップ
・スタンディング30m×3
・加速走 30m+30m ×3
・スピードバウンディング 50m×2
・腸腰筋補強
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。