2026年1月13日（火）の日誌
近隣公園 コンクリ
・ウォーミングアップ
・120m×3 2set
r =wb R =10′
在宅勤務だったので昼休みを少しフライングしてトレーニング
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。
2026年1月13日（火）の日誌
近隣公園 コンクリ
・ウォーミングアップ
・120m×3 2set
r =wb R =10′
在宅勤務だったので昼休みを少しフライングしてトレーニング
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。