2025年12月12日（金）の日誌
セナリオハウスフィールド三郷の敷地内の芝生
・ウォーミングアップ
・スレッド走 20kg
60m往復走×4 2set
r =1′ R =8′
・腸腰筋補強
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。
2025年12月12日（金）の日誌
セナリオハウスフィールド三郷の敷地内の芝生
・ウォーミングアップ
・スレッド走 20kg
60m往復走×4 2set
r =1′ R =8′
・腸腰筋補強
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。