2025年11月26日（水）の日誌
自宅
・腹筋と股関節周りの補強をサーキット形式にて
5種目 各40回
・腸腰筋補強
・前脛骨筋補強
インフル療養中ではあるが退屈すぎて死にそうなので。
補強
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。
2025年11月26日（水）の日誌
自宅
・腹筋と股関節周りの補強をサーキット形式にて
5種目 各40回
・腸腰筋補強
・前脛骨筋補強
インフル療養中ではあるが退屈すぎて死にそうなので。
補強
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。