2025年11月9日（日）の日誌
自宅の庭
・サーキットトレーニング ７種目 ×２セット
V字腹筋 30回
バービー 15回
フライングスプリット 20回
腕立て伏せ 30回
脚切り替えジャンプ 20回
ディップス 15回
メディシンボール投げ 5回
サーキットトレーニング
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。