スプトレ

2025年9月26日(金)の日誌


自宅

昼休み中にサクッと

・ノルディックハム 10回×2
・腕立て 20回×3
・腸腰筋補強

補強


日誌: 368日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

T・I@0qV4f65v

マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。