スプトレ

2025年7月21日(月)の日誌


フィットイージー
・ブルガリアンスクワット
 60kg 7回×3set
・デッドリフト
 100kg 10回×3set
・懸垂 10回×3set
・V字腹筋 30回×3set

ウエイト


日誌: 301日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

T・I@0qV4f65v

マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。