2025年7月13日（日）の日誌
フィットイージー
・バックプレス
30kg 10回×3
・背筋
10kg 20回×3
・V字腹筋
30回×3
昨日の疲労が半端ないので休もうかと思ったが、動きたくなってしまった。
ウエイト
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。
2025年7月13日（日）の日誌
フィットイージー
・バックプレス
30kg 10回×3
・背筋
10kg 20回×3
・V字腹筋
30回×3
昨日の疲労が半端ないので休もうかと思ったが、動きたくなってしまった。
ウエイト
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。