2025年4月23日（水）の日誌
近所の公園
・坂ダッシュ
50m×5 r＝wb
・ノルディックハム
10回×2
フライングスプリット 30回×2
V字腹筋 30回×3
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。
2025年4月23日（水）の日誌
近所の公園
・坂ダッシュ
50m×5 r＝wb
・ノルディックハム
10回×2
フライングスプリット 30回×2
V字腹筋 30回×3
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 復帰後 100m 12″27 200m 出場なし 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。