2025年4月17日（木）の日誌
自宅
・V字腹筋 30回×3
・背筋 30回×3
明後日土曜の走練習のために今日は軽め、そして明日はレスト。
補強
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。
2025年4月17日（木）の日誌
自宅
・V字腹筋 30回×3
・背筋 30回×3
明後日土曜の走練習のために今日は軽め、そして明日はレスト。
補強
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。