2025年4月16日（水）の日誌
川島町の平成の森公園の芝
・スレッド走 22Kg 50m×5
・ノルディックハム 10回×2
・フライングスプリット 30回×2
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。
2025年4月16日（水）の日誌
川島町の平成の森公園の芝
・スレッド走 22Kg 50m×5
・ノルディックハム 10回×2
・フライングスプリット 30回×2
走練習
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 遠い昔の記録。まずは全力疾走で肉離れしないようにコツコツと。