スプトレ

2026年6月5日（金）の日誌

ウエイト(疲労が溜まってるから軽め)
クリーン 50×3×3
ジャンプスクワット 80×5×3
デッド 80×5×3
チンニング5×3
プライオメトリクス

日誌: 183日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@0of7IrlA

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