スプトレ

2026年4月3日（金）の日誌

スピード＋キレ
• 120m ×4（90％）シューズ
• R5〜6分
• 60m ×2（流し〜8割）スパイク

意識
・軽さ
・フォーム
・脱力

日誌: 143日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@0of7IrlA

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