スプトレ

2026年3月16日（月）の日誌

300m ×1（スパイク）
• 92％前後
• R10分

その後

200m ×1（レースペース）
• 24後半〜25
• シューズでOK
腹筋50

日誌: 132日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@0of7IrlA

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