スプトレ

2026年3月13日(金)の日誌


200m+150m×2(R8〜10分)セット間12分
• 200:レースペース(24後半〜25)
• 150:維持(90%)

スパイクは200だけでOK。


日誌: 130日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@0of7IrlA