スプトレ

2026年3月11日（水）の日誌

120m ×4（90％／R4分）
• 最後1本だけスパイクOK

テーマ：軽さ・接地前
・体幹

日誌: 129日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@0of7IrlA

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