スプトレ

2026年3月9日（月）の日誌

300m ×2（90〜92％／R8分）
• 1本目：シューズ
• 2本目：スパイク

テーマ：250以降“変えない”

終わって余裕少し残るくらい。

腹筋50

日誌: 127日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@0of7IrlA

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