スプトレ

2026年3月7日（土）の日誌

アップで軽い重さでする
スクワット＋BOXジャンプ 140×4×4＋5回×4
クリーン60×3×3
ベンチ 40×3×4

懸垂8×3

日誌: 126日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@0of7IrlA

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