スプトレ

2026年3月2日（月）の日誌

60×3(スパイクの慣らし)
250×3(90%)r7
1本目：シューズ
• 2本目：スパイク
• 3本目：シューズ

日誌: 124日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@0of7IrlA

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