スプトレ

2025年12月16日（火）の日誌

上り坂 5本
150×3
200×3
250×3
全て7割のテンポ走
本数間ウォークバック
セット間15分
補強

日誌: 110日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@0of7IrlA

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