スプトレ

2025年9月24日（水）の日誌

軽い重さでのウエイト(筋刺激)
回数少なめ
スクワット 100×5 110×5 120×5
クリーン 35×3 40×3 45×3
懸垂 5×2

日誌: 66日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

スプリンター@0of7IrlA

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