スプトレ

2026年2月13日（金）の日誌

階段アップ
150m→腕立て→150m→腹筋→150m→片足スクワット左右15回　×2セット
r10秒

50m×3 ショートスプリント

日誌: 59日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

博多のスプリンター@0iLfyZgA

来年から社会人スプリンター 2025年 SB 10.71 2026年 目標 10.90

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