スプトレ

2026年2月12日（木）の日誌

ベンチ5×5 クリーン 5×5 デットリフト 5×5
ルーマニア 5×5 フルスクワット 6×3
ハーフ 5×3 腹筋 レッグカール 10×3

日誌: 58日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

博多のスプリンター@0iLfyZgA

来年から社会人スプリンター 2025年 SB 10.71 2026年 目標 10.90

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